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地域型認知症予防プログラムは東京都健康長寿医療センター研究所（東京都老人総合研究所）が開発した認知症予防プログラムのテキストを活動時に使用します。
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タイトル
認知症に強い脳を作る
「ウォーキングのすすめ」
「ウォーキングのすすめ」
概要
日常生活の中で無理なく、やや早く歩く習慣を身に付けることを目標とします。歩数計を着けて１日の歩数を記録し、自分の達成できそうな目標を決めて、少しずつ最終目標の｢１日３０分，週５日間｣の早歩きを目指します。
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