自主活動グループの広場
このページは、認知症予防プログラムを終了し、自主活動を続けているグループの紹介や交流会の情報をお伝えすることを目的にしています。
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タイトル
緑人会 活動紹介
～私たちの合言葉 自分の足でいつまでも～
～私たちの合言葉 自分の足でいつまでも～
活動地域
福島市内
日時
第2・第4火曜日
10時～11時30分
グループ名
緑人会
グループのメンバー数
10名（男性2・女性8）
活動開始時期
2012年5月
プログラム
ウォーキング
情報
私たちの合言葉 自分の足でいつまでも！！！
認知症予防のためのウォーキングを包括支援センターで学んだ後、男性2名・女性8名の10名で、隔週火曜日に原則1時間30分の時間内に8000歩以上歩くことを一つの目安にして歩いています。早歩きなども交えて、自分の脈拍数の状況を確認したり、歩く姿勢をお互いに指摘しあったりして楽しく活動をしています。私たちが誇れることは、雨の日も雪の日も必ず実行することです。
年間の大きな行事の一つは、市で開催される「あづまの郷ウォーキングﾞ大会」に参加し完歩すること。全国からの参加者が約1300人規模の大会で、自分の体力に合ったコースを選び、ゴール後に食べる特別弁当も楽しみの一つです。最近は、約10㎞離れた市内までバスで移動し名所旧跡を探訪し、先人の偉大さに驚いたりしながら頭の活性化にも取り組んでいます。
◆ある日の活動の流れは・・・
①モモリンゴ体操の実施
②各人からの近況報告（一人1分～2分）
③その日のコースの確認
④スタート
⑤戻ってから次回の確認・解散