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みんなで10歳脳力アップ ⇧
はじめてみませんか、脳いきいき生活。

認知症予防についてのパンフレットが出来ました。
認知症予防に効果的な生活習慣がわかりやすく書かれています。
講演会等の配布資料としても最適ですので、是非ご活用ください。
 
価格:1部 / 88円(税込)
著者: NPO認知症予防サポートセンター
 

 
p1:まずは現状を知ることからはじめましょう
「認知症ってどんな病気?」

p2 :認知症予防に効果的な生活習慣
「どんな食べ物が良いの?」 
・野菜や果物を食べよう
・ポリフェノール(抗酸化食品)をとろう
・ 魚を食べよう 
 p3:認知症予防に効果的な生活習慣
「どんな運動が良いの?」
・有酸素運動の効果は  ウォーキングを始めよう
・靴の選び方

 p4:ウォーキング記録シート
p5:脳の活性化について
「どんな方法があるの?」
・人と積極的に付き合おう
・長く続けることが大切  3つのポイント

p6:「脳を鍛えよう!」
・エピソード記憶を鍛える
・注意分割機能を鍛える
・計画力を鍛える 

(裏表紙) 

 


注文書(エクセルファイル)に必要事項をご記入の上、メール添付又はFAXでご注文ください。ご注文は1冊から承ります。

● 価格 1部88円(税込)+送料

     
送料:5~30冊 ⇒ 全国一律 470円
31冊~ ⇒ 地域により金額が異なりますのでお気軽にお問い合わせください

 
【注文書送付先】

NPO認知症予防サポートセンター宛
Fax: 03-6368-6920
E-mail:iiyobou@amber.plala.or.jp
 




 

 

はじめてみませんか、仲間とすすめる
脳いきいきウォーキング(ダウンロード版)

ウォーキング講座のテキストとして自主化を目指すグループづくりに最適です。
このテキストでは、ウォーキングを通して、脳の機能を鍛えることと、仲間と共に長く続けていくことを目指しています。
 
価格:1部 / 550円(税込)
著者: NPO認知症予防サポートセンター
 

 






目次-p1
・ウォーキングの効用
p2-3
・認知症予防とウォーキング
・ウォーキングを始める前の
    チェック
・安全なウォーキングの仕方
p4-5
・認知症予防のためのウォーキング
・効果的な早歩きの仕方を
    知っておこう
・目標の立て方
・ウォーキングを習慣化するには







 p6-7
・ウォーキングに慣れてきたら…
・さらに長く続けていくためには…
・仲間といっしょにウォーキング
・講座終了後も仲間との交流を
    続けるために…
 p8-9
・ウォーキングの効果の測定
・【上級編】
p10-12
・ウォーキングイベントを計画して
    みよう
・ウォーキングイベントシート







 p13
・今後の活動について話し合って
    みよう
p14-24 
・ウォーキングカレンダー
  (記入例)
・ウォーキングカレンダー
p25
・メンバー表
 

「脳いきいきウォーキング」を使った講座例
 テキストのページと内容
 事前準備 歩数計・会場周辺のウォーキングマップ
 1回目 p1-3 ウォーキングの効用
 p4  認知症予防のためのウォーキング
 自己紹介
 P14  ウォーキングカレンダー(記入例) の説明
 課題:ウォーキングカレンダーの記録
 2回目
(1週間後)
 ウォーキングの記録を報告しあおう
 p5-6 目標の立て方、
 p8  ウォーキングの効果の測定・一緒に歩こう
 p10   ウォーキングイベントを計画してみよう
 課題:ウォーキングカレンダーの記録
 次回までの間 ウォーキングイベントを実施してみよう
 3回目
(2~3週間後)
 ウォーキングの記録を報告しあおう
 p7  仲間と一緒にウォーキング
 p10 ウォーキングイベント計画
 p13 今後の活動について話し合ってみよう
 自主活動:記録の報告・イベントの計画と実施を繰り返す
 3~6か月後 活動の報告会・交流会

  「脳いきいきウォーキング」を使った講座の進め方(PDF)
 




  ダウンロードページよりご注文いただくとパスワードを発行いたします。
  詳しくはダウンロードページをご覧ください。

    ダウンロードページはこちら 
 



 

 

ウォーキングの知識の解説(下記項目参照)と、ウォーキングの習慣化に役立つウォーキングカレンダー40週分がついており、認知症予防のためにウォーキングを始めたい人や、ウォーキングカレンダーの記録を続けたい人のために最適なノートです。

※ダウンロード版をご希望の方はダウンロード版注文書でご注文下さい。

 
価格:1部 / 550円(税込)
著者: NPO認知症予防サポートセンター
 

 
 
目次-p1
・ウォーキングの効用
p2-3
・ウォーキングをはじめる前の
    チェック
・安全なウォーキングの仕方
・効果的なウォーキングの仕方
・50%強度の心拍数を知ろう 
p4-5
・ウォーキングの習慣化のコツ
・ウォーキングに適した靴
・ウォーキングの目標
・ウォーキングの目標の達成の
仕方

  
 p6-7
・ウォーキングカレンダーの記入
    方法 
・ウォーキングカレンダー記入例
 p8-9
・ウォーキングの効果の測定法 
p10-49
・ウォーキングカレンダー  

  
 p50-52
・400m歩行計測記録用紙
裏表紙  
 
ウォーキング記録ノートを使った実施例 】 
いつもの体操や趣味の教室にプラス15分、グループのメンバー同士で記録ノートをもとに、ウォーキングの記録を報告しあいます。毎回の教室で、記録の報告をすることがウォーキングの習慣化につながります。またお互いを知り合うきっかけになり、仲間づくりが進みます。
 


 
ご購入方法 1:ウォーキング記録ノートを購入する

郵送にてお届けいたします。
注文書に必要事項をご記入の上、メール添付又はFAXでご注文ください。
※注文から納品まで 1 週間ほどかかります。
※20冊以上ご希望の場合は、多少お時間を頂くことがありますので事前にお問合せ下さい。

● 価格 550円(税込)+送料





 
ご購入方法 2:ダウンロードして印刷する
● 価格 550円(税込)

 
【注文書送付先】

NPO認知症予防サポートセンター宛
Fax: 03-6368-6920
E-mail:iiyobou@amber.plala.or.jp
 





 

ファイブ・コグは高齢者用の集団認知検査として
東京都老人総合研究所と筑波大学精神医学によって開発された検査です。
 



ーDVDの再生に関してのご注意ー
ご使用のパソコンとプロジェクターとの相性により、映像が乱れるなどの報告があります。
機材の問題と見られ、機材を変えることで改善されることもあります。なお、すべてのパソコンで動作検証をしているわけではありませんのでご了承ください。
 
ファイブ・コグ実施用ビデオ一式
● 実施用DVD
● マニュアル
● テスト用紙見本
● 結果解説書見本
● ファイブ・コグ関連フォーム(CD-R)
 ・テスト用紙、アンケート用紙(PDF)
 ・入力フォーム(Excel)
 ・効果検定用フォーム
(Excel)
 ・結果報告書(Word)
 ・結果報告書の解説(Word)
 ・サポーターの仕事(PDF)
 
価格:1式 / 27,500円(税込)+送料
 
 
ファイブ・コグテスト用紙
 
価格:1部 / 121円(税込)+送料
 


 

 

◀︎ 画像をクリックすると、ファイブ・コグの内容がわかるパンフレット が表示されます。
 
ファイブ・コグの詳細は、ファイブ・コグページへ ▶︎
 

 
注文書(エクセルファイル)に必要事項をご記入の上、メール添付又はFAXでご注文ください。
※注文から納品まで 1 週間ほどかかります。

 
【注文書送付先】

NPO認知症予防サポートセンター宛
Fax: 03-6368-6920
E-mail:iiyobou@amber.plala.or.jp
 





 
「標準コース」
3種 各1,048円
(税込・送料別)

ウォーキング

 料理

 旅行
  



「標準コース」
各1,362円
(税込・送料別)

パソコン
「知的活動併用版」
1,048円 税込・送料別)

ウォーキング 
  



「集中コース」
3種 各682円(税込・送料別)

ウォーキング
 
料理
 
旅行


 
各テキストの内容は、地域型認知症予防 各プログラムの内容 ページへ▶︎
 


 
ご購入方法 1:テキストを購入する

テキスト(冊子)を郵送にてお届けいたします。
注文書(エクセルファイル)に必要事項をご記入の上、メール添付又はFAXでご注文ください。
※注文から納品まで 1 週間ほどかかります。
※20冊以上ご希望の場合は、多少お時間を頂くことがありますので事前にお問合せ下さい。

価格 :各テキスト(税込)+ 送料


 
ご購入方法 2:ダウンロードして印刷する 1部 100円(税込)





 
【注文書送付先】

NPO認知症予防サポートセンター宛
Fax: 03-6368-6920
E-mail:iiyobou@amber.plala.or.jp
 


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